일부러 넘어뜨린다

Ϙ 첫번째 원리. 일부러 넘어지게 만든다

인간의 균형각도는 전방으로 8도, 옆, 뒤로는 4도입니다.
우리가 알고 있는 대부분의 운동은 중력의 영향 아래 있기에 이 반경 안에서 있어야 넘어지지 않습니다.
번지피트니스는 일부러 이 각도를 벗어나는 4가지 기본 자세부터 시작됩니다.
이 불안한 자세에서 넘어지지 않으려고 애쓰는 과정에서 동적 코어가 발달합니다.
미용적인 면에서는 흉곽을 줄여줍니다. 몸통을 코르셋 조이듯 조이게 됩니다.